Traverser l'automne
Trois mois pour trier ce qui pèse, comprendre ce qui agit sous la surface, et entrer dans l'hiver plus léger.
Réserver ma place
Comment ça fonctionne
Cet accompagnement n'est pas un programme figé en étapes obligatoires. À chaque rendez-vous, on choisit ensemble ce qui a du sens pour toi parmi les thématiques et pratiques ci-dessous. Le fil conducteur reste le même d'un rendez-vous à l'autre : qu'est-ce qui mérite encore ton énergie, et qu'est-ce que tu choisis de garder pour l'hiver ?
Ce qu'on peut travailler ensemble
Trier et clarifier
L'inventaire de ce qui mobilise ton énergie — habitudes, relations, obligations.
Lâcher-prise corporel
Respiration et mouvement guidés pour retirer de l'énergie à ce qui ne correspond plus à ta saison.
Dialogue avec tes parts intérieures (IFS)
Rencontrer et écouter les différentes voix qui t'habitent.
Mémoire familiale et transgénérationnelle
Explorer ce qui se transmet dans ta lignée — loyautés, répétitions, héritages.
Transe légère guidée
Un état modifié léger et encadré pour observer autrement ce qui agit en toi.
Régulation du système nerveux
Des outils issus de la théorie polyvagale pour réguler tes réactions de stress.
Respiration holotropique
Une pratique respiratoire intense pour ouvrir l'espace intérieur.
Rituel d'intégration
Un temps symbolique pour transformer ce qui a été identifié en engagement concret.
Comment je t'accompagne
Éducateur spécialisé (HES-SO) et praticien thérapeutique depuis 14 ans, je mène chaque séance avec toi. Ces pratiques sont des techniques concrètes que je conduis directement, séance après séance, pour que le changement s'ancre dans le corps.
Déposer
Où tu en es depuis la dernière séance.
Travailler
Un temps guidé que je mène et sécurise du début à la fin.
Ancrer
On transforme ce qui s'est passé en quelque chose de concret pour le mois qui vient.
Format
Tarif
En un versement unique ou en 2 fois (350.- à l'inscription, 350.- au deuxième mois).
Un court échange préalable gratuit pour se rencontrer et clarifier ce que tu as envie de travailler.