Accompagnements individuels

Tu traverses une période difficile, tu te sens bloqué·e, épuisé·e, en surcharge émotionnelle, ou déconnecté·e de toi-même ? Mes accompagnements individuels sont pensés pour t'aider à comprendre ce que tu vis, à relier ton monde intérieur à ta vie quotidienne, et à avancer de manière structurée, profonde et durable.

Ma démarche s'appuie sur mon expérience de terrain, mon vécu à Gran Canaria et une lecture symbolique inspirée de la culture autochtone canarienne, utilisée ici de façon concrète et adaptée au réel. Elle croise le travail socio-éducatif, la régulation psycho-émotionnelle, les approches corporelles, les pratiques chamaniques et énergétiques et des outils symboliques qui servent à clarifier, structurer et intégrer ce que tu traverses.

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Quel accompagnement pour toi ?

Quelques questions pour clarifier tes besoins et tes envies, puis découvrir une ou deux pistes adaptées à ton rythme.

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Environ 2 minutes, sans coordonnées à fournir. Tu préfères un échange direct ? En parler avec Josi.

Domaines d'accompagnement

Régulation émotionnelle et système nerveux

Crises de panique, anxiété, stress chronique, hypervigilance, angoisses diffuses, burn-out émotionnel, épuisement profond, dissociation légère et déconnexion de soi.

Trauma et blessures du passé

Traumatismes de l'enfance, blessures d'abandon, de rejet, de trahison, d'humiliation ou d'injustice, mémoires émotionnelles enkystées dans le corps, charges transgénérationnelles et héritages familiaux.

Attachement et relations

Troubles de l'attachement, dépendance affective, peur de l'abandon, schémas relationnels répétitifs, liens toxiques, difficulté à poser des limites, reconstruction après une rupture ou une trahison.

Identité et connaissance de soi

Perte de sens, crise existentielle, manque de confiance, difficulté à savoir ce que tu veux vraiment, sentiment de ne jamais être à ta place, reconnexion à tes valeurs profondes et à ton identité.

Corps et présence

Déconnexion corps-esprit, tensions chroniques inexpliquées, mauvais rapport au corps, fatigue persistante sans cause médicale identifiée, reconnexion sensorielle et ancrage.

TDAH et neurodiversité

Accompagnement des adultes TDAH diagnostiqués ou non, gestion émotionnelle, régulation du système nerveux, organisation, structure et relation à soi plus bienveillante, travail sur la honte et l'auto-sabotage.

Développement personnel et spirituel

Quête de sens, exploration spirituelle incarnée, alignement entre vie intérieure et vie extérieure, développement de l'intuition et de la perception, rituels personnels, reconnexion à la nature et au vivant.

Mes outils

J'utilise des approches complémentaires que j'adapte à chaque personne selon sa situation, son rythme et ses besoins.

Approches somatiques

Respiration consciente et sacrée, danse médecine, ancrage corporel, mouvement somatique.

États modifiés de conscience

Voyage chamanique, hypnose régressive, transe au tambour, respiration sacrée.

Approches symboliques et chamaniques

Recouvrement d'âmes, libération des mémoires, travail avec les plantes, cérémonie et rituel, oracle thérapeutique.

Approches psycho-éducatives

Désensibilisation traumatique, psychoéducation, journal d'introspection thérapeutique, travail sur l'enfant intérieur, thérapie par la parole.

Mes prestations

Chaque approche répond à un besoin différent. Reconnais-toi dans l'une d'elles, ou écris-moi si tu hésites — on trouve ensemble ce qui est juste pour toi maintenant.

Respiration consciente et sacrée

1 h 30 — 150 CHF

Tu as l'impression de porter un poids que tu n'arrives même plus à nommer — une boule dans la gorge ou dans le ventre qui ne part pas, même en vacances, même quand "tout va bien" sur le papier. Tu n'as pas besoin de comprendre pourquoi avant de commencer : parfois, il suffit d'un espace sécurisant pour que ça sorte enfin.

Découvrir le déroulé de la séance

Une séance en quatre temps. On commence par un temps d'échange : je t'écoute, on clarifie ce que tu portes et ce dont tu as besoin aujourd'hui. La séance s'ouvre ensuite avec une plante sacrée, pour poser le cadre et marquer le passage dans cet espace de travail. Vient alors la respiration : ample et continue, sans autre consigne que de te laisser traverser par ce qui vient — le mental se met en retrait, le corps prend le relais, et ce qui doit émerger, émerge. Je t'accompagne pour que cet espace reste sécurisant du début à la fin. La séance se referme par un temps d'intégration : on échange sur ce qui s'est vécu, un tirage vient éclairer ce qui a émergé, et je t'oriente sur comment poursuivre ce travail dans les jours qui suivent.

Ce que ça peut t'apporter : un relâchement profond des tensions émotionnelles accumulées, et une clarté nouvelle sur ce qui restait confus ou bloqué en toi.

Respiration & hypnose active

1 h 30 — 150 CHF

Cette méthode combine la séance de respiration sacrée avec l'hypnose active. Ici la respiration ouvre l'espace de la conscience où les blocages sont présents. Grâce à l'hypnose active tu y accèdes et nous explorons ensemble le travail à effectuer. Cette séance est dédiée aux personnes qui ont du mal à entrer en hypnose ou à comprendre d'où viennent leurs blocages.

Découvrir le déroulé de la séance

Cette séance est dirigée vers une thématique de ton choix, contrairement à la respiration sacrée où on accueille ce qui est présent. Ici on commence aussi par une pose d'intention et une plante médecine. Puis une respiration sacrée connectée, portée par une musique évocatrice, t'amène progressivement dans un état de conscience modifié — un espace où l'hypnose peut s'installer plus facilement. À partir de là, on cherche ensemble ce qui bloque, ce qui pèse, d'où cela vient et comment le libérer. À partir de ce qui émerge, j'interviens avec des libérations ciblées sur ce qu'il y a à dénouer. Tu restes au centre de tout le processus ; les informations qui émergent sont accueillies dans un cadre symbolique structuré.

Ce que ça peut t'apporter : explorer ce qui semble contribuer à ton blocage, accueillir les ressentis et trouver des pistes pour avancer et intégrer ce qui a été vécu.

Soin chamanique complet

1 h — 120 CHF

Quand ton corps garde des tensions que tu n'arrives pas à expliquer, quand les mêmes émotions reviennent sans que tu saches vraiment pourquoi, ou quand tu sens qu'une part de toi est restée en arrière après un choc, une rupture ou une épreuve — comme si tu n'étais jamais complètement revenu·e depuis. Le soin chamanique complet t'aide à comprendre, explorer, libérer et intégrer ce qui demande ton attention.

Découvrir le déroulé de la séance

Je t'accompagne dans un état de conscience modifié : un voyage commun où je descends avec toi à travers les couches qui te composent. On commence par le corps, ses tensions et ce qu'il retient. Vient ensuite le travail émotionnel — une libération de ce qui est resté coincé : une colère ancienne, un chagrin non pleuré, une peur installée depuis longtemps. On continue avec les mémoires, celles qui se rejouent sans que tu saches vraiment pourquoi, que je t'aide à identifier et à libérer. Et quand c'est nécessaire, un recouvrement d'âme : aller chercher une part de toi restée en arrière après un choc, une rupture ou une épreuve, pour te la restituer. On revient ensemble, et je t'oriente sur une manière concrète d'intégrer ce qui vient d'être traversé.

La séance est cadrée par les symboles de la culture guanche et par les plantes propres aux Canaries — issus de mes propres racines canariennes — en sollicitant les esprits et forces des lieux et de cette culture aborigène.

Ce que ça peut t'apporter : une compréhension claire de ce que tu portais, une libération puissante et une manière concrète de continuer ce travail après la séance.

Soin à distance

45 min — 100 CHF

Ton emploi du temps est plein, tu vis loin, tu n'as pas la force de te déplacer, ou tu préfères simplement être dans ton propre espace pour ce genre de travail. Aucune de ces raisons ne devrait t’empêcher de recevoir un accompagnement chamanique et énergétique adapté au travail à distance.

Découvrir le déroulé de la séance

Le soin à distance agit sur les mêmes couches que le soin en présentiel : le corps et les tensions qu'il retient, la charge émotionnelle du moment, les mémoires qui se rejouent sans que tu saches pourquoi, les dynamiques relationnelles ou familiales qui pèsent, et — quand c'est nécessaire — un recouvrement d'âme pour ramener une part de toi restée en arrière. Aucun déplacement n'est requis : tu n'as qu'à être disponible et au calme à l'heure convenue, où que tu sois.

Chaque soin à distance est accompagné d'une guidance tirée à mon oracle, et se termine par un retour descriptif détaillé de ce qui a été traversé et perçu pendant la séance — pour repartir avec une lecture concrète de ce qui s'est joué, même à distance.

Ce que ça peut t'apporter : un accompagnement chamanique et énergétique sans déplacement, une guidance claire pour orienter la suite, et un compte-rendu qui te permet de comprendre exactement ce qui a été fait.

Hypnose active

1 h — 100 CHF

Tu veux explorer toi-même ton monde intérieur, activement, plutôt que de recevoir passivement une suggestion — et être accompagné·e pour explorer et travailler ce que tu rencontres en chemin.

Découvrir le déroulé de la séance

La séance d'hypnose active te garde en mouvement et en dialogue tout au long de la séance : tu réponds, tu réagis, tu ajustes en temps réel ce qui se travaille, au lieu de simplement recevoir une suggestion en silence. Cet échange constant permet d’explorer ce qui nourrit un blocage précis que tu poses au départ — une peur, une décision, une réaction automatique — et de travailler à le désamorcer pendant la séance, avec toi comme acteur du processus plutôt que comme spectateur.

Ce que ça peut t'apporter : une réaction automatique qui se désamorce concrètement, davantage de liberté pour avancer sur la décision qui te préoccupe, et la compréhension claire de ce qui s'est joué.

Accompagnement socio-éducatif

1 h 30 — 125 CHF

Tu sais exactement quel schéma se répète dans ta vie — en couple, en famille, au travail — tu l'as déjà nommé cent fois, peut-être même en thérapie. Le problème n'est pas de comprendre : c'est de transformer cette compréhension en actions concrètes et réalistes, que tu tiens dans la durée, pas seulement pendant deux semaines de motivation.

Découvrir le déroulé de la séance

L'objectif est double : comprendre et désamorcer ce qui maintient réellement ta problématique, puis construire avec toi un programme concret — des objectifs clairs et des outils pratiques — pour avancer dans la matière. Selon ta situation, ce travail peut prendre la forme d'un plan d'action pour un projet précis, d'une réorganisation de ton quotidien, ou d'un accompagnement pour transformer ton quotidien concrètement. La dimension spirituelle s'intègre au concret à travers une pratique quotidienne, simple et adaptée à ta réalité. Je m'appuie sur mes 14 ans d'expérience professionnelle en tant qu'éducateur spécialisé pour construire des étapes réalistes et tenables.

Plusieurs domaines sont envisageables : relationnel (blessure d'abandon, dépendance affective, troubles de l'attachement), schémas familiaux qu'on continue de porter, compréhension et gestion du stress, profils "hypersensibles", TDAH, burn-out, etc.

Ce que ça peut t'apporter : une compréhension claire de ce qui te bloquait réellement, un programme concret que tu peux suivre au quotidien, et un soutien pour aller jusqu'au bout de tes objectifs.

Randothérapie

Dès 150 CHF (journée)

Pendant une journée nous voyageons ensemble à travers de magnifiques paysages, visitant des lieux puissants. Cette démarche t'aide à aller en profondeur en toi, grâce à l'énergie et aux symboles rencontrés sur le chemin. Je t'aide à les comprendre, à les décoder. Mais nous procédons aussi à des libérations, intégrations et activations grâce aux soins et rituels chamaniques.

Découvrir le déroulé de la séance

Ton accompagnement individuel, mais dehors. Marche, respiration et travail thérapeutique en pleine nature, de 1 à 4 jours, dans les paysages suisses.

Ce que ça peut t'apporter : un travail thérapeutique porté par le mouvement et le grand air, pour celles et ceux qui avancent mieux en marchant qu'assis face à face.

Ce que je propose

J'accompagne plusieurs types de besoins complémentaires.

Accompagnement mensuel

Pour un travail suivi sans l'engagement d'un programme long. Deux séances présentielles d'1h30 par mois, du matériel à travailler chez toi entre les séances, et un soutien par WhatsApp si besoin se fait sentir entre deux rendez-vous.

400 CHF / mois
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Pack 3 séances

Trois séances à utiliser à ton rythme, selon les approches que nous choisissons ensemble. Nous précisons avant ton engagement les prestations et les durées couvertes par ce pack. Une bonne porte d'entrée si tu veux essayer plusieurs approches avant de t'engager sur une formule régulière.

300 CHF
Demander cette formule →

Trois mois d'accompagnement — automne

Un accompagnement structuré sur la saison : deux séances par mois, du matériel personnalisé selon ce qui se travaille, et un suivi WhatsApp entre les rendez-vous. Pensé pour un changement qui a besoin de temps et de régularité pour s'ancrer.

700 CHF
Demander cette formule →

Suivis en autonomie

Des packs d'accompagnement thérapeutique à suivre chez toi, à ton rythme, avec une structure claire pour avancer pas à pas entre les séances ou de façon indépendante.

→ Voir les outils en autonomie

Outils en autonomie

Pour avancer à ton rythme, chez toi, sans rendez-vous à poser.

Passer de la survie à la sécurité intérieure

Pack apaisement du système nerveux

Le stress chronique, l'anxiété, les traumatismes et la surcharge émotionnelle dérèglent notre système nerveux. Résultat : sommeil perturbé, fatigue constante, irritabilité, difficultés de concentration, sentiment d'être toujours en alerte. Ce pack t'aide à apaiser ton système nerveux à ton rythme, depuis chez toi.

  • 1 ebook (28 pages) pour comprendre ton système nerveux
  • 6 séances de respiration guidée
  • 5 méditations guidées
69 CHF
Commander par WhatsApp
De l'adulte limité par son passé à l'adulte épanoui

Pack de l'adulte blessé à l'enfant sacré

Un voyage en quatre étapes pour aller chercher ce que tu as mis de côté — les parts de toi que tu as niées pour ne plus souffrir — et les réintégrer pleinement dans qui tu es aujourd'hui.

  • 1 · À la rencontre de l'adulte blessé
  • 2 · Le chemin vers l'enfant en soi
  • 3 · La guérison de l'adulte par l'enfant
  • 4 · Incarner l'enfant sacré

Ce programme t'aide à retrouver la connexion avec ton enfant intérieur, la joie de vivre, l'émerveillement et la légèreté au quotidien.

100 CHF en autonomie
250 CHF avec coaching

Avant de commander la formule avec coaching, nous précisons ensemble le format et le nombre d’échanges inclus.

Commander par WhatsApp

Un cadre clair, une approche qui respecte ton choix

La dimension symbolique, chamanique et énergétique est au cœur de ma vision. Je t’explique les pratiques proposées : tu peux les accepter, les refuser, demander une pause ou exprimer tes limites. La confidentialité et le respect de ton parcours guident l’accompagnement.

Les images et ressentis vécus en transe ou en hypnose sont accueillis comme une expérience personnelle, symbolique et spirituelle. Nous les explorons avec discernement, sans les présenter comme une preuve d’événements passés. Les effets et le rythme du travail varient selon les personnes.

Les accompagnements complètent, selon ta situation, un suivi médical ou psychothérapeutique ; ils ne remplacent pas un diagnostic ou un traitement. L’accompagnement lié au TDAH porte sur le quotidien et les besoins de la personne, sans établir de diagnostic.

Avant une pratique de souffle ou de transe, nous faisons le point sur les informations de santé utiles et les éventuelles précautions. Signale tes allergies ou sensibilités aux plantes et aux odeurs. Aucun traitement ne doit être arrêté ou modifié pour participer.

Le cabinet se situe à Pringy, Gruyères. Lors de la prise de rendez-vous, nous précisons l’accès, le paiement et les conditions d’annulation ou de déplacement. Pour les formules suivies, nous convenons aussi du fonctionnement du soutien WhatsApp ; il ne constitue pas un service d’urgence.

Réserver ta séance

Choisis ta prestation, une date et un horaire disponibles dans le formulaire ci-dessous. Tu recevras les informations de ton rendez-vous par e-mail. Si tu hésites sur la prestation, écris-moi sur WhatsApp.

Une question ? Écris-moi sur WhatsApp

Un accueil respectueux de chacun·e

Un espace où tu peux être pleinement toi-même.

Mon cabinet et mes accompagnements sont ouverts à toutes et à tous, dans un cadre fondé sur l’écoute, la confidentialité et le respect de ton identité et de ton parcours.

De par mon expérience personnelle, je sais combien il peut être important, notamment pour les personnes LGBTQIA+, de trouver un espace où se sentir accueilli·e sans jugement, sans devoir se justifier ni se conformer à des attentes.

Tu viens comme tu es, avec ce que tu traverses. Nous avançons ensemble, à ton rythme, vers davantage de compréhension de toi-même, d’apaisement et de mieux-être.

Ici, ton histoire, ton identité et ta singularité ont leur place.

Espace d’accueil de Oui au Bien-Être
Oui au Bien-Être · Pringy, Gruyères