Aux portes de l'hiver
Retraite chamanique pour se préparer à accueillir l'hiver, son énergie et sa symbolique.Un week-end pour ralentir, se déposer et retrouver la lumière qui est en toi.
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L'hiver n'est pas un arrêt. C'est un temps pour descendre, écouter et laisser l'essentiel reprendre sa place.
Décembre est un passage. Les jours raccourcissent, la nature ralentit, le corps demande souvent plus de repos. Ce qui était facile à ignorer pendant les mois actifs devient parfois plus présent. Cette retraite est une invitation à ne pas lutter contre ce mouvement.
Pendant ce week-end, tu prends le temps de sortir du rythme habituel pour ralentir, retrouver ton corps, écouter tes émotions, déposer ce qui pèse, te relier à la forêt et à l'énergie de l'hiver, rencontrer ton âme et ta relation au divin, ouvrir un espace de transe, de silence et de symboles — et repartir avec des pratiques simples pour traverser l'hiver autrement.
C'est une retraite pour revenir vers ce qui est essentiel.
Découvrir l’inspiration symbolique de la retraite
Quand la lumière touche un lieu de mémoire
Dans le nord de Gran Canaria, sur le site de La Guancha, à Gáldar, un phénomène lumineux se produit autour du solstice d'hiver : le soleil se lève dans l'axe du sommet de la montagne de Gáldar et son premier rayon éclaire le tumulus central de la nécropole — un phénomène qui ne se produit qu'à cette période de l'année.
Selon certaines hypothèses, ce tumulus pourrait avoir été lié à la mémoire funéraire des Guanartemes, les dirigeants de l'ancienne Agáldar.
Au moment le plus sombre de l'année, la lumière vient toucher un lieu de mémoire.
Pour moi, c'est une invitation à aller regarder ce qui reste dans l'ombre : une peine, une peur, une fatigue, une part oubliée de soi, une histoire familiale ou un passage qui demande à être reconnu. Et c'est aussi une invitation à reconnaître le dirigeant intérieur : non pas l'ego qui veut tout contrôler, mais la part de nous capable de prendre sa place, de choisir avec clarté et de laisser le divin s'incarner dans notre vie.
Une saison de dépouillement
Dans la forêt, certaines feuilles tombent, l'énergie se retire, se transforme ou reste invisible sous la surface. Pendant cette retraite, nous travaillerons symboliquement avec ce cycle : reconnaître ce qui se termine, déposer ce qui n'a plus besoin d'être porté, honorer une perte, un deuil ou un ancien rôle, laisser une ancienne manière d'être mourir symboliquement, faire de la place pour une intention nouvelle, accueillir la lumière qui cherche à revenir.
Il ne s'agit pas de « mourir pour renaître » de manière spectaculaire. Il s'agit de reconnaître qu'une transformation demande parfois de laisser partir ce qui ne nourrit plus la vie.
La renaissance ne commence pas toujours par un grand départ. Elle commence parfois par ce que nous cessons enfin de retenir.
La retraite en trois mouvements
| Jour | Mouvement | Intention |
|---|---|---|
| Vendredi 11 décembre | Se déposer | Quitter le rythme extérieur, entrer dans le lieu et revenir au corps |
| Samedi 12 décembre | Descendre et écouter | Explorer la transe, les émotions et la relation à l'âme |
| Dimanche 13 décembre | Ramener la lumière | Se relier à la nature et à l'énergie hivernale. Intégrer les pratiques pour l'hiver et revenir au quotidien |
Se déposer
Nous commençons par ralentir. L’accueil commence le vendredi à 16 h. Le premier soir est consacré à l’installation, à l'ouverture du groupe et à la création d'un espace simple, chaleureux et sécurisant. Tu peux déposer ce que tu portes : fatigue, agitation, fin d'année chargée, question personnelle, besoin de silence ou envie de retrouver une direction.
Pratiques proposées
- Accueil et installation
- Cercle d'ouverture
- Intention personnelle pour l'hiver
- Pratique corporelle douce
- Respiration d'ancrage
- Rituel du feu
- Transe légère guidée
- Temps de silence avant la nuit
Entrer dans l'hiver, c'est parfois cesser de pousser ce qui a besoin de se reposer.
La journée centrale
Le samedi est le cœur de la retraite. Nous explorerons la transe, le souffle, le mouvement, le son, le silence et la relation à soi — des pratiques pensées pour soutenir une rencontre plus profonde avec ton corps, tes émotions, tes symboles, ton âme et ta relation au divin.
Matin — Le souffle et le corps
Une pratique de respiration consciente pour revenir au présent, ressentir ce qui a besoin d'être entendu et laisser circuler ce qui est retenu. L'objectif n'est pas de forcer une libération. Il est de donner de l'espace à ce qui cherche à se déposer.
Après-midi — Intégration et travail intérieur
Des pratiques plus introspectives : travail avec les émotions, les mémoires, les schémas, les images et les symboles qui émergent. Je te guide pour :
- Approcher une émotion difficile avec plus de présence
- Reconnaître un schéma ou une protection
- Dialoguer avec une part de toi
- Créer un geste, une phrase ou une image de soutien
Soirée — Le tumulus, l'ombre et la première lumière
Une pratique de transe guidée soutenue par le rythme, le son et le silence, inspirée symboliquement du tumulus de La Guancha. Nous explorerons ce qui demande à être laissé derrière, une peur ou un poids qui a besoin d'être reconnu, une mémoire ou un passage important, la part de toi qui demande à revenir à la lumière, ton dirigeant intérieur, et la manière dont le divin peut prendre une place plus incarnée dans ta vie.
La pratique sera suivie d'un soin rituel aux huiles et aux plantes, puis d'un temps de repos et d'intégration.
Même dans le temps le plus sombre, une lumière peut retrouver son chemin.
Revenir au monde avec ce qui compte
Après avoir ralenti, ressenti et exploré, la question devient : qu'est-ce que je veux emporter avec moi dans cet hiver ? Nous travaillerons avec l'écriture, le rituel, la parole et le corps pour donner une forme concrète à ce qui a émergé.
Matin — Clarifier et préparer
- Pratique du matin
- Partage et intégration
- Clarification d'une intention
- Création d'un geste de soutien pour le quotidien
- Préparation de la sortie en forêt
Après-midi — La forêt et la clôture
En forêt, accessible et adaptée aux conditions météorologiques : marche consciente, silence, attention aux éléments, contact avec la pierre, l'écorce, l'air et le sol, écoute du paysage hivernal, rituel simple de relation au vivant, cercle de clôture en forêt.
La forêt devient un miroir : elle peut nous rappeler ce qui doit être laissé, protégé, nourri ou mis au repos. La clôture ne signifie pas la fin du chemin — elle sert à ramener ce qui a été vécu dans ta vie concrète.
Ce que tu rencontres dans le silence peut continuer à te guider quand tu reviens dans le bruit du monde.
Tout est pensé pour que tu n'aies qu'à arriver
- Deux nuits au chalet de Sorens
- Deux soupers, deux petits-déjeuners et deux repas de midi végétariens
- En-cas, tisanes et boissons chaudes
- L'ensemble des pratiques guidées
- Travail corporel, respiration, transe et intégration
- Sortie et pratiques en forêt
- Rituel du feu
- Soins rituels aux huiles et aux plantes
- Mon accompagnement durant tout le week-end
Dix couchages au chalet, dont ma place
Les chambres sont attribuées dans l'ordre des inscriptions, après validation de la participation. Il s'agit d'un chalet simple en pleine nature, à l’ambiance familiale.
| Type de chambre | Places totales | Places restantes | Pour qui ? |
|---|---|---|---|
| Individuelle | 2 | 1 | Pour celles et ceux qui souhaitent leur espace personnel |
| Double | 2 | 0 | Pour venir à deux ou partager une chambre |
| Dortoir | 6 | 3 | Pour une expérience plus simple et collective |
Un chalet pour ralentir, ensemble
Découvre le lieu qui nous accueillera à Sorens : ses espaces de vie et les différentes possibilités d’hébergement.
Hébergement, repas et pratiques inclus
Tarif anticipé : jusqu'à épuisement des places à tarif réduit, ou jusqu'au 15 octobre 2026.
Fin des inscriptions le 8 novembre 2026
Échanger pour m’inscrireCette retraite est faite pour toi si tu ressens le besoin de :
- Ralentir avant l'hiver
- T'offrir un temps hors du quotidien
- Revenir au corps et au souffle
- Explorer la transe dans un cadre guidé
- Approfondir ta relation à ton âme et au divin
- Rencontrer les émotions qui demandent de l'attention
- Te relier à la forêt et au vivant
- Vivre une spiritualité plus incarnée
- Repartir avec des pratiques simples et personnelles
Cette retraite accueille les femmes et les hommes, y compris les débutants. Aucune expérience préalable ni croyance particulière n’est nécessaire. Tu peux donner ton propre sens aux mots « âme » et « divin », dans le respect des sensibilités de chacun.
Je crée le cadre. Tu restes le centre de ton expérience.
Je suis Josi Gonzalez, éducateur spécialisé et thérapeute depuis plus de dix ans. J'accompagne des personnes à travers le souffle, le corps, les émotions, les symboles, la transe et la relation au vivant.
Pendant ce week-end, je crée le cadre, je guide les pratiques, je soutiens les passages et je veille à l'intégration. Mais tu restes le centre de ton expérience : tu avances à ton rythme, tu gardes ton discernement, tu peux ralentir, bouger, demander une pause ou ne pas participer à une pratique.
Un cadre pensé pour ta sécurité
Cette retraite se déroule sans substances psychotropes ni psychédéliques. Certaines pratiques de respiration et de transe peuvent être intenses — un échange préalable est donc nécessaire avant confirmation d'inscription.
Une participation peut ne pas être adaptée, ou demander un avis médical ou thérapeutique préalable, notamment en cas de grossesse, d'épilepsie ou antécédents de convulsions, de maladie cardiovasculaire importante, d'hypertension non contrôlée, de glaucome ou décollement de rétine, de chirurgie récente, de trouble psychotique ou maniaque, de dissociation importante, de risque suicidaire ou de période de forte instabilité émotionnelle.
Confidentialité, respect des autres et respect de tes propres limites font partie du cadre commun. Tu n’as pas à raconter ton histoire devant le groupe ni à partager au-delà de ce qui te semble juste. Les temps de silence et d’intégration laissent aussi une place au repos.
Du vendredi à 16 h au dimanche à 16 h
La retraite se déroule du 11 au 13 décembre 2026 à Sorens, en Gruyère. L’arrivée est prévue le vendredi 11 décembre à 16 h. La retraite se termine le dimanche 13 décembre à 16 h, après la sortie en forêt et la clôture.
Prévois des vêtements confortables pour les pratiques, ainsi que des vêtements chauds et des chaussures adaptées à une sortie en forêt en décembre. La sortie s’adapte aux conditions météorologiques.
Les informations d’accès au chalet, de transport ou de stationnement ainsi que les modalités de paiement te sont transmises à l’inscription. Le linge de lit et les serviettes à apporter restent à confirmer : une précision te sera communiquée avant le séjour. Signale également tes allergies alimentaires et tes sensibilités aux huiles ou aux plantes pour préparer le séjour.
Échanger, vérifier, puis confirmer
- Prendre contact : tu m’écris pour poser tes questions et connaître les places et les chambres disponibles.
- Vérifier ensemble : nous échangeons sur tes attentes et les informations utiles pour savoir si le cadre te convient.
- Formaliser : je te transmets le formulaire d’inscription, les conditions d’annulation et les modalités de paiement. Les informations d’accès et les modalités de paiement te sont communiquées à cette étape, pour que tu puisses t’engager en connaissance de cause.
L’inscription est finalisée après ces vérifications, avec le document signé et le paiement selon les modalités convenues. La signature engage au paiement et aux conditions d’annulation du document.
Le premier message sur WhatsApp est une prise de contact ; il ne constitue pas une réservation confirmée.
Préparer mon inscriptionIls ont vécu une retraite avec moi
Trois retours de retraites précédentes en Suisse. Les cinq autres témoignages sont accessibles ci-dessous.
Julie A.Z.
Cher Josi, Merci pour cette retraite. Je ne suis jamais très à l’aise dans les activités de groupes mais je dois dire que ce séjour au Chalet St Paul m’a fait revoir mon avis. Ton approche qui intègre toutes les croyances et toutes les sensibilités est hors du commun. Le chamanisme que tu offres est affranchi de tout dogme. Il est libre et offert en cadeau pour tous et toutes. Chacun choisit ce qu'il veut accueillir et c'est la 1ère fois que je rencontre quelqu’un d’aussi ouvert dans la spiritualité. Loin des jugements de valeurs, tout le monde a sa place sous la hutte magique. Merci
Simona
Merci à toi pour cette expérience full immersion dans le monde chamanique. L’endroit était extraordinaire, tout était parfait et soigné jusqu’au petits détails. Ta bienveillance, ton sens de l’humour, tes fous rires nous ont donné tout l’espace nécessaire pour se sentir en confiance et créer une bulle sécurisante de bien-être. Et ne pas oublier tes voyages au tambour. Merci Josi! Si c’était à refaire je referais certainement! Gros becs et tout de bon pour toi et pour la suite de tes aventures.
Charlène
J'ai vécu un week-end haut en couleur où Josi nous guide main dans la main vers les profondeurs de l'être. J'ai appris des tonnes de choses pratiques et je repars légère et nettoyée. Là-bas, j'ai découvert que moi aussi je pouvais percevoir l'invisible, écouter mon intuition et me laisser aller. J'ai beaucoup de gratitude d'avoir pu partager ces moments avec un groupe merveilleux. C'est un moment à s'offrir à soi ! Merci à tous !
Voir les cinq autres témoignages
Nathalie
Je suis allée à cette retraite « quête de sens » pour m’honorer, me découvrir encore, aller plus loin dans mon féminin sacré. Josi guide en toute humilité et générosité avec les éléments de la nature. J’ai voyagé, j’ai respiré, j’ai dansé, j’ai pleuré, j’ai ri, exploré mes émotions et les laisser se libérer. Merci aux belles âmes pour ce week-end transformateur. Gratitude Josi, merci
Abi
Une retraite hors du temps à s'offrir à soi-même en se permettant de vivre une aventure dans l'instant présent, apprendre à se connecter à nos différents sens physiques tout en apprenant à développer notre intuition. Josi c'est une merveilleuse personne dans toute sa générosité de cœur et d'esprit, il sait être là juste où il est nécessaire d'y être. Je le remercie du fond du cœur pour sa sagesse, ses partages et toutes ces good vibes qu'il a su nous offrir tout au long de cet accompagnement et lors de notre voyage intérieur. Je lui souhaite de recevoir tout autant qu'il donne, rien de moins
Julie
Une expérience enrichissante, un beau apprentissage à se connaître mieux. Merci à Josi qui sait t'emmener avec compassion, légèreté et douceur. Tout vient au bon moment avec lui. On repart avec pleins de nouvelles choses et d'idées. Avec des recettes maison, la connexion aux plantes et cristaux. Il sait organiser pour que tout le monde soit bien et s'adapte à toute situation au besoin du moment. Un super partage avec des rires, sensation de relâche sans jugement. Il a le côté très famille, « quand il dit : à table c'est à table on n’attend pas », il sait entourer les personnes avec facilité et subtilité.
Isabelle
Je tiens à remercier du plus profond de mon cœur, Josi. J’ai eu la chance de vivre une expérience de guérison de la blessure de l’âme dans un cadre splendide dans la bienveillance, les rires et la compassion. Je reproduis sans cesse les mêmes schémas. Cette expérience m’a fait prendre conscience qu’il faut que je prenne le temps de vivre pleinement en écoutant et en étant attentive aux messages que la nature a à m’offrir. De suivre mon intuition. Par sa pratique, je me sens libérée d’un poids. La clé de mon bonheur c’est moi. J’en ressort grandie, avec les clés en main pour assurer ma réussite et mon bien-être profond. Josi est une âme douce, à l’écoute et bienveillant. Merci pour cette expérience hors du commun. Je recommande sincèrement cette expérience.
Liliana
J'ai eu la chance de participer à une retraite spirituelle avec Josi, à un moment où je me sentais perdue. Je me heurtais sans cesse aux mêmes schémas de vie sans comprendre pourquoi. Dans un esprit ouvert, j'ai décidé de chercher des solutions, et c'est là que la vie a mis Josi sur mon chemin. Josi est une âme extraordinaire, un homme au cœur d'or, prêt à vous écouter, vous guider et à vous donner les outils pour révéler les ressources que vous avez déjà en vous, mais qui ne sont peut-être pas encore illuminées par votre conscience. Grâce à son tambour et à sa profonde compassion, Josi vous guide dans une aventure intérieure où peuvent se trouver les réponses que vous cherchez. Pour moi, cette expérience a été incroyable. Elle m'a permis de me recentrer, de trouver des réponses précieuses pour avancer vers un chemin de bonheur et de libération de la peur de vivre. Un grand merci à toi, Josi, pour ton humanité, ta bienveillance et ton amour, et merci également à tout le groupe pour ce moment magique que je garderai toujours dans mon cœur. À ceux qui me lisent, si je peux donner un conseil : n'ayez pas peur de vous rencontrer vous-même. Embarquez dans cette merveilleuse aventure intérieure.
Groupe limité à neuf personnes — six places restantes
Un week-end pour ralentir, écouter la forêt et retrouver la lumière qui reste en toi.
Du 11 décembre 2026 à 16 h au 13 décembre à 16 h · Sorens, Gruyère.
Tarif anticipé : jusqu’à épuisement des places à tarif réduit, ou jusqu’au 15 octobre 2026.
Fin des inscriptions le 8 novembre 2026
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