Traverser l’automne · Accompagnement individuel
Fais de la place pour ce qui compte vraiment.
Tu as beaucoup donné, beaucoup porté. Et aujourd’hui, tu ressens le besoin de souffler, de faire le point et de retrouver du temps pour toi.
Pendant trois mois, je t’accompagne pour comprendre ce qui te pèse, écouter tes besoins et avancer vers des choix qui te ressemblent.
Parlons de ce dont tu as besoinUn premier échange gratuit, sans engagement, pour voir si cet accompagnement te correspond.
Tu te reconnais ?
Tu sens que quelque chose doit changer.
Tu continues à avancer, mais certaines habitudes, relations ou responsabilités te prennent plus d’énergie qu’elles ne t’en apportent.
Tu aimerais y voir plus clair, sans forcément savoir par où commencer.
Tu portes trop
Tu penses à tout, tu réponds aux besoins des autres et tu as du mal à garder une place pour les tiens.
Tu tournes en rond
Les mêmes réactions, les mêmes doutes ou les mêmes difficultés reviennent, même quand tu essaies de faire autrement.
Tu as besoin de souffler
Tu sens de la tension, de l’agitation ou une difficulté à décrocher. Tu aimerais retrouver des moments où tu peux vraiment te poser.
Tu veux retrouver ta direction
Tu te demandes ce que tu souhaites encore nourrir, ce que tu veux changer et ce qui mérite vraiment ton énergie.
Un temps pour toi
Tu peux avancer un pas après l’autre.
L’automne invite à ralentir et à choisir ce que l’on veut garder près de soi.
Je te propose un espace pour déposer ce que tu portes, faire le tri et préparer les mois à venir avec davantage de clarté.
Tu n’as pas besoin de savoir exactement quoi dire ou quoi travailler. Nous partons de ce que tu vis, là où tu en es.
Ce que nous pouvons explorer
Partir de ta vie, de tes besoins, de tes questions.
À chaque rendez-vous, nous choisissons ensemble ce qui peut t’aider. Les séances évoluent avec toi : tu peux parler, prendre un temps de respiration ou explorer ce que tu ressens autrement.
Faire le tri
Repérer ce qui te fait du bien, ce qui t’épuise et ce que tu continues à faire par habitude ou par obligation.
Relâcher les tensions
Prendre le temps de respirer et de bouger, avec des propositions guidées adaptées à ce que tu ressens.
Écouter tes besoins
Comprendre ce qui se passe quand une partie de toi veut avancer, tandis qu’une autre hésite ou a peur.
Comprendre ce qui se répète
Regarder comment ton histoire et ce que tu as appris dans ta famille peuvent encore influencer tes choix.
Porter un regard nouveau
À travers une exploration intérieure guidée, laisser émerger des images et des ressentis pour éclairer ce que tu traverses.
Retrouver des moments de calme
Découvrir des gestes simples pour revenir au présent et mieux traverser les moments où le stress prend trop de place.
Te retrouver par le souffle
Explorer la respiration consciente et sacrée, selon tes besoins et ton rythme, pour faire de la place à tes sensations et à tes émotions.
Donner une suite concrète
Marquer un changement par un geste symbolique ou un rituel, puis choisir comment lui donner une place dans ton quotidien.
À chaque séance
Du temps pour parler, ressentir et avancer.
Je suis Josi, éducateur spécialisé diplômé HES-SO et praticien en accompagnement. Je t’écoute, je te guide et nous avançons ensemble. Je t’explique chaque proposition et tu restes libre de dire ce qui te convient.
Tu déposes ce qui est là
Nous prenons le temps de parler de ce que tu vis, de ce qui a changé et de ce dont tu as besoin.
Je te guide pas à pas
Par la parole, la respiration, le mouvement ou une pratique symbolique, nous explorons ce qui compte pour toi ce jour-là.
Tu choisis ton prochain pas
Nous terminons avec une piste, un geste ou une décision que tu peux essayer dans ta vie quotidienne.
Ton accompagnement
Trois mois pour te donner une vraie place.
Des rendez-vous réguliers pour prendre le temps d’explorer ce que tu vis et revenir ensemble sur ce qui évolue.
- 6 séances individuelles de 2 heures, entièrement consacrées à toi.
- Exercices personnalisés, méditations guidées et soutien via WhatsApp tout du long.
- À Pringy, près de Gruyères, ou à distance.
- Début dès le 23 septembre 2026.
- 4 places maximum pour cette saison.
Traverser l’automne
L’accompagnement complet
700 CHF
Pour les trois mois
6 séances individuelles de 2 heures
Tu peux régler en une fois ou en deux fois :
350 CHF à l’inscription,
puis 350 CHF au deuxième mois.
Tu hésites ou tu as des questions ? Commençons par un court échange gratuit pour parler de ta situation.
Je souhaite en parler avec JosiLe bouton ouvre WhatsApp. Ce premier échange est sans engagement.