Agenda Juin 2026
Respiration sacrée — Module 1
La respiration est l’outil le plus puissant et le plus accessible qui existe pour réguler ton système nerveux.
Cet atelier est fait pour les personnes qui vivent des états d’anxiété ou d’angoisse récurrents, un mental envahissant difficile à calmer, une fatigue chronique, des difficultés à s’endormir, des crispations ou des peurs que le corps peine à relâcher.
Ce que tu vas vivre
Comprendre son souffle
Pourquoi tu respires souvent mal sans le savoir — et comment cela affecte ton système nerveux, ton état émotionnel et ta qualité de vie au quotidien.
Les protocoles essentiels
- Pour calmer une crise d’anxiété ou d’angoisse en quelques minutes.
- Pour faire taire le mental envahissant et retrouver la clarté.
- Pour relâcher une crispation ou traverser une peur.
- Pour recharger son énergie quand la fatigue s’installe.
- Pour s’endormir et améliorer la qualité du sommeil.
- Améliorer les états de détente, de méditation et relaxation profonde.
Introduction aux rétentions
Poumons pleins et poumons vides — leurs effets concrets sur l’état intérieur et comment les intégrer progressivement dans ta pratique.
Aucune expérience n’est nécessaire.
Tu repars avec
Les protocoles écrits, clairs et utilisables immédiatement. Un plan de pratique quotidienne adapté à ta situation.
Lieu: Pringy Gruyères, Selon la météo l’atelier pourrait avoir lieu dans la nature près d’un cours d’eau.
Date et Heure: Deux dates disponibles le jeudi 4 juin de 18h à 20h et le samedi 27 juin de 10h à 12h.
Prix: 80 CHF par personne, boissons et dossier pdf inclus.
Maximum 6 personnes.
Paiement requis à l’inscription.
Plantes médecines — Travail chamanique
Avant d’être des remèdes, les plantes sont des êtres vivants.
Elles ont une présence, un langage, une médecine qui va bien au-delà de leurs molécules actives. Dans les traditions chamaniques les plantes sont des alliées, des enseignantes, des gardiennes de la mémoire et de la guérison.
Cet atelier est une invitation à entrer en relation avec elles autrement.
Ce que tu vas vivre
Rencontrer l’esprit de deux plantes médicinales
Tu les bois en infusion sacrée — et tu travailles avec leur présence. Leur énergie, ce qu’elles viennent éveiller en toi.Créer ton propre spray thérapeutique
Tu apprends les bases de la pyramide olfactive et comment certaines huiles essentielles entrent en synergie. Avec une sélection précise d’huiles, tu crées ton propre spray énergétique — adapté à ce dont tu as besoin, utilisable au quotidien. Tu repars avec ta création.Les plantes suisses — médecine et symbolique Un dossier de référence sur les plantes alpines essentielles — leurs propriétés médicinales, énergétiques et symboliques — pour continuer à travailler avec elles après l’atelier.
Aucune expérience n’est nécessaire. Merci de communiquer vos allergies et traitements médicamenteux et évenetuelles maladies lors de l’inscription, également si vous êtes enceinte ou allaitante.
Tu repars avec
Un spray énergétique créé par toi pendant l’atelier, le dossier plantes suisses et une nouvelle façon de voir et d’utiliser les plantes dans ta vie quotidienne.
Lieu: Pringy Gruyères
Date et Heure: Deux dates sont disponibles le samedi 13 juin de 9h30 à 12h30 et le jeudi 18 juin de 17h à 20h
Prix: 120 CHF par personne, boisson, snack, spray personnel et dossier inclus.
Maximum 8 personnes.
Paiement requis à l’inscription.